Орехи
Сколько калорий в семена чиа?
В семена чиа — порция 1 oz (28 g) — около 138 калорий: 4.7 г белка, 12 г углеводов и 8.7 г жиров.
Семена чиа — это крошечные питательные семена с высоким содержанием клетчатки, жирных кислот омега-3 и растительного белка.
Калории
138
На порцию
1 oz (28 g)
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| На 100 г | 493 | 17g | 43g | 31g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 138 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в семена чиа по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в семена чиа?
В семена чиа — порция 1 oz (28 g) — около 138 калорий: 4.7 г белка, 12 г углеводов и 8.7 г жиров.
Сколько белка в семена чиа?
В семена чиа — порция 1 oz (28 g) — около 4.7 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит семена чиа?
семена чиа (1 oz (28 g)) содержит около 12 г углеводов и 8.7 г жиров.
Подходит ли семена чиа для похудения?
В порции около 138 калорий, поэтому семена чиа может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит семена чиа?
Чтобы сжечь около 138 калорий, нужно примерно 32 минут ходьбы или 11 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.