Proteína
Quantas calorias tem salmão?
100 g cozido de salmão tem cerca de 206 calorias, com 22g de proteína, 0g de carboidratos e 13g de gordura.
O salmão é um peixe gordo carregado de proteína e ácidos graxos ômega-3.
Calorias
206
Por porção
100 g cozido
dos quais açúcares: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 100 g cozido | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Por 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 206 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre salmão em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem salmão?
100 g cozido de salmão tem cerca de 206 calorias, com 22g de proteína, 0g de carboidratos e 13g de gordura.
Quanta proteína tem salmão?
100 g cozido de salmão contém cerca de 22g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem salmão?
100 g cozido de salmão contém cerca de 0 g de carboidratos e 13 g de gordura.
salmão é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 206 calorias por porção, salmão pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar salmão?
Queimar cerca de 206 calorias leva aproximadamente 48 minutos de caminhada ou 17 minutos de corrida.
Alimentos relacionados
Continue aprendendo
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
Garanta seus 3 dias grátis
Comece a escanear suas refeições em segundos. Sem anúncios, cancele quando quiser.