Proteína
Quantas calorias tem uma costeleta de porco?
3 oz cozida, sem osso (85 g) de uma costeleta de porco tem cerca de 180 calorias, com 24.3g de proteína, 0g de carboidratos e 8.6g de gordura.
A costeleta de porco é um corte magro do lombo suíno, rico em proteínas e boa fonte de tiamina.
Calorias
180
Por porção
3 oz cozida, sem osso (85 g)
dos quais açúcares: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz cozida, sem osso (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Por 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 180 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma costeleta de porco em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma costeleta de porco?
3 oz cozida, sem osso (85 g) de uma costeleta de porco tem cerca de 180 calorias, com 24.3g de proteína, 0g de carboidratos e 8.6g de gordura.
Quanta proteína tem uma costeleta de porco?
3 oz cozida, sem osso (85 g) de uma costeleta de porco contém cerca de 24.3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma costeleta de porco?
3 oz cozida, sem osso (85 g) de uma costeleta de porco contém cerca de 0 g de carboidratos e 8.6 g de gordura.
uma costeleta de porco é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 180 calorias por porção, uma costeleta de porco pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma costeleta de porco?
Queimar cerca de 180 calorias leva aproximadamente 42 minutos de caminhada ou 15 minutos de corrida.
Alimentos relacionados
Continue aprendendo
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
Garanta seus 3 dias grátis
Comece a escanear suas refeições em segundos. Sem anúncios, cancele quando quiser.