Legume
Quantas calorias tem abobrinha?
1 xícara cozida (180 g) de abobrinha tem cerca de 27 calorias, com 2g de proteína, 4.8g de carboidratos e 0.5g de gordura.
A abobrinha é uma abóbora de verão macia, com pouquíssimas calorias, que fornece vitamina C, potássio e antioxidantes.
Calorias
27
Por porção
1 xícara cozida (180 g)
dos quais açúcares: 3.7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozida (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Por 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 27 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre abobrinha em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem abobrinha?
1 xícara cozida (180 g) de abobrinha tem cerca de 27 calorias, com 2g de proteína, 4.8g de carboidratos e 0.5g de gordura.
Quanta proteína tem abobrinha?
1 xícara cozida (180 g) de abobrinha contém cerca de 2g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem abobrinha?
1 xícara cozida (180 g) de abobrinha contém cerca de 4.8 g de carboidratos e 0.5 g de gordura.
abobrinha é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 27 calorias por porção, abobrinha pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar abobrinha?
Queimar cerca de 27 calorias leva aproximadamente 6 minutos de caminhada ou 2 minutos de corrida.
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