Białko
Ile kalorii ma stek?
Porcja 100 g ugotowanej polędwicy — stek — ma około 244 kalorii, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Stek to bogate źródło pełnowartościowego białka, żelaza, cynku i witaminy B12.
Kalorie
244
Na porcję
100 g ugotowanej polędwicy
w tym cukry: 0g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 100 g ugotowanej polędwicy | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Na 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 244 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz stek jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma stek?
Porcja 100 g ugotowanej polędwicy — stek — ma około 244 kalorii, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile białka ma stek?
Porcja 100 g ugotowanej polędwicy — stek — zawiera około 27 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera stek?
stek w porcji 100 g ugotowanej polędwicy zawiera około 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Czy stek sprzyja odchudzaniu?
Przy około 244 kaloriach na porcję stek może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie stek?
Spalenie około 244 kalorii zajmuje mniej więcej 57 minut marszu lub 20 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.