Zboża
Ile kalorii ma brązowy ryż?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (195 g) — brązowy ryż — ma około 216 kalorii, 5 g białka, 45 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu.
Brązowy ryż to produkt pełnoziarnisty z większą ilością błonnika i składników odżywczych niż biały ryż.
Kalorie
216
Na porcję
1 szklanka ugotowanego (195 g)
w tym cukry: 0.7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka ugotowanego (195 g) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| Na 100 g | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 216 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz brązowy ryż jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma brązowy ryż?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (195 g) — brązowy ryż — ma około 216 kalorii, 5 g białka, 45 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu.
Ile białka ma brązowy ryż?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (195 g) — brązowy ryż — zawiera około 5 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera brązowy ryż?
brązowy ryż w porcji 1 szklanka ugotowanego (195 g) zawiera około 45 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu.
Czy brązowy ryż sprzyja odchudzaniu?
Przy około 216 kaloriach na porcję brązowy ryż może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie brązowy ryż?
Spalenie około 216 kalorii zajmuje mniej więcej 50 minut marszu lub 18 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.