Białko
Ile kalorii ma jajko?
Porcja 1 duże (50 g) — jajko — ma około 72 kalorii, 6.3 g białka, 0.4 g węglowodanów i 4.8 g tłuszczu.
Całe jajko to pełnowartościowe białko z dużą ilością choliny, witaminy D i B12.
Kalorie
72
Na porcję
1 duże (50 g)
w tym cukry: 0.2g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 duże (50 g) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Na 100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 72 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz jajko jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma jajko?
Porcja 1 duże (50 g) — jajko — ma około 72 kalorii, 6.3 g białka, 0.4 g węglowodanów i 4.8 g tłuszczu.
Ile białka ma jajko?
Porcja 1 duże (50 g) — jajko — zawiera około 6.3 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera jajko?
jajko w porcji 1 duże (50 g) zawiera około 0.4 g węglowodanów i 4.8 g tłuszczu.
Czy jajko sprzyja odchudzaniu?
Przy około 72 kaloriach na porcję jajko może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie jajko?
Spalenie około 72 kalorii zajmuje mniej więcej 17 minut marszu lub 6 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.