Zboża
Ile kalorii ma chleb pełnoziarnisty?
Porcja 1 kromka (32 g) — chleb pełnoziarnisty — ma około 82 kalorii, 4 g białka, 14 g węglowodanów i 1.1 g tłuszczu.
Chleb pełnoziarnisty dostarcza w kromce więcej błonnika i białka niż chleb pszenny.
Kalorie
82
Na porcję
1 kromka (32 g)
w tym cukry: 1.4g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 kromka (32 g) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| Na 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 82 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz chleb pełnoziarnisty jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma chleb pełnoziarnisty?
Porcja 1 kromka (32 g) — chleb pełnoziarnisty — ma około 82 kalorii, 4 g białka, 14 g węglowodanów i 1.1 g tłuszczu.
Ile białka ma chleb pełnoziarnisty?
Porcja 1 kromka (32 g) — chleb pełnoziarnisty — zawiera około 4 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera chleb pełnoziarnisty?
chleb pełnoziarnisty w porcji 1 kromka (32 g) zawiera około 14 g węglowodanów i 1.1 g tłuszczu.
Czy chleb pełnoziarnisty sprzyja odchudzaniu?
Przy około 82 kaloriach na porcję chleb pełnoziarnisty może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie chleb pełnoziarnisty?
Spalenie około 82 kalorii zajmuje mniej więcej 19 minut marszu lub 7 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.