Zdrowe tłuszcze
Ile kalorii ma awokado?
Porcja ½ średniego (100 g) — awokado — ma około 160 kalorii, 2 g białka, 9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Awokado jest bogate w korzystne dla serca jednonienasycone tłuszcze i błonnik.
Kalorie
160
Na porcję
½ średniego (100 g)
w tym cukry: 0.7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| ½ średniego (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Na 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 160 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz awokado jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma awokado?
Porcja ½ średniego (100 g) — awokado — ma około 160 kalorii, 2 g białka, 9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile białka ma awokado?
Porcja ½ średniego (100 g) — awokado — zawiera około 2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera awokado?
awokado w porcji ½ średniego (100 g) zawiera około 9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Czy awokado sprzyja odchudzaniu?
Przy około 160 kaloriach na porcję awokado może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie awokado?
Spalenie około 160 kalorii zajmuje mniej więcej 37 minut marszu lub 13 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.