🧃
飲み物
オレンジジュースのカロリーは？
オレンジジュース（1カップ（248 ml））のカロリーは約112kcalで、タンパク質1.7g・炭水化物25.8g・脂質0.5gです。
オレンジジュースはビタミンC、葉酸、カリウムを豊富に含み、天然の糖分を含む柑橘系の飲み物です。
カロリー
112
1食あたり
1カップ（248 ml）
1.7g タンパク質
25.8g 炭水化物
0.5g 脂質
0.5g 食物繊維
うち糖質：20.8g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1カップ（248 ml） | 112 | 1.7g | 25.8g | 0.5g |
| 100 gあたり | 45 | 0.7g | 10g | 0.2g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 6% 炭水化物 90% 脂質 4%
カロリーを消費しよう
112カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
26
分
ウォーキング
🏃
9
分
ランニング
🚴
12
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
オレンジジュースを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
オレンジジュースのカロリーは何kcalですか？
オレンジジュース（1カップ（248 ml））のカロリーは約112kcalで、タンパク質1.7g・炭水化物25.8g・脂質0.5gです。
オレンジジュースのタンパク質はどのくらいですか？
オレンジジュース（1カップ（248 ml））には、約1.7gのタンパク質が含まれています。
オレンジジュースに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
オレンジジュース1カップ（248 ml）には、炭水化物が約25.8g、脂質が約0.5g含まれています。
オレンジジュースはダイエットに向いていますか?
1食あたり約112カロリーのオレンジジュースは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
オレンジジュースのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約112カロリーを消費するには、ウォーキングで約26分、ランニングで約9分かかります。
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