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飲み物
アーモンドミルクのカロリーは？
アーモンドミルク（1カップ（240 ml））のカロリーは約39kcalで、タンパク質1g・炭水化物3.4g・脂質2.9gです。
アーモンドミルクは植物由来の乳製品代替品で、低カロリーで、カルシウムやビタミンDが強化されていることがよくあります。
カロリー
39
1食あたり
1カップ（240 ml）
1g タンパク質
3.4g 炭水化物
2.9g 脂質
0.5g 食物繊維
うち糖質：2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1カップ（240 ml） | 39 | 1g | 3.4g | 2.9g |
| 100 gあたり | 16 | 0.4g | 1.4g | 1.2g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 9% 炭水化物 31% 脂質 60%
カロリーを消費しよう
39カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
9
分
ウォーキング
🏃
3
分
ランニング
🚴
4
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
アーモンドミルクを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
アーモンドミルクのカロリーは何kcalですか？
アーモンドミルク（1カップ（240 ml））のカロリーは約39kcalで、タンパク質1g・炭水化物3.4g・脂質2.9gです。
アーモンドミルクのタンパク質はどのくらいですか？
アーモンドミルク（1カップ（240 ml））には、約1gのタンパク質が含まれています。
アーモンドミルクに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
アーモンドミルク1カップ（240 ml）には、炭水化物が約3.4g、脂質が約2.9g含まれています。
アーモンドミルクはダイエットに向いていますか?
1食あたり約39カロリーのアーモンドミルクは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
アーモンドミルクのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約39カロリーを消費するには、ウォーキングで約9分、ランニングで約3分かかります。
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