Cereali
Quante calorie ha il riso integrale?
il riso integrale (1 tazza cotto (195 g)) contiene circa 216 calorie, con 5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Il riso integrale è un cereale integrale con più fibre e nutrienti del riso bianco.
Calorie
216
Per porzione
1 tazza cotto (195 g)
di cui zuccheri: 0.7g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotto (195 g) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| Per 100 g | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 216 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra il riso integrale con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha il riso integrale?
il riso integrale (1 tazza cotto (195 g)) contiene circa 216 calorie, con 5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante proteine ha il riso integrale?
il riso integrale (1 tazza cotto (195 g)) contiene circa 5 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in il riso integrale?
1 tazza cotto (195 g) di il riso integrale contiene circa 45 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
il riso integrale è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 216 calorie a porzione, il riso integrale può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire il riso integrale?
Per bruciare circa 216 calorie servono all'incirca 50 minuti di camminata o 18 minuti di corsa.
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