Cereali
Quante calorie ha il pane integrale?
il pane integrale (1 fetta (32 g)) contiene circa 82 calorie, con 4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Il pane integrale offre più fibre e proteine del pane bianco a parità di fetta.
Calorie
82
Per porzione
1 fetta (32 g)
di cui zuccheri: 1.4g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 fetta (32 g) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| Per 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 82 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra il pane integrale con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha il pane integrale?
il pane integrale (1 fetta (32 g)) contiene circa 82 calorie, con 4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante proteine ha il pane integrale?
il pane integrale (1 fetta (32 g)) contiene circa 4 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in il pane integrale?
1 fetta (32 g) di il pane integrale contiene circa 14 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
il pane integrale è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 82 calorie a porzione, il pane integrale può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire il pane integrale?
Per bruciare circa 82 calorie servono all'incirca 19 minuti di camminata o 7 minuti di corsa.
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