Frutta
Quante calorie ha i mirtilli?
i mirtilli (1 tazza (148 g)) contiene circa 84 calorie, con 1.1 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
I mirtilli sono piccoli frutti blu-violacei ricchi di antiossidanti, vitamina K e fibra alimentare.
Calorie
84
Per porzione
1 tazza (148 g)
di cui zuccheri: 14.7g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Per 100 g | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 84 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra i mirtilli con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha i mirtilli?
i mirtilli (1 tazza (148 g)) contiene circa 84 calorie, con 1.1 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante proteine ha i mirtilli?
i mirtilli (1 tazza (148 g)) contiene circa 1.1 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in i mirtilli?
1 tazza (148 g) di i mirtilli contiene circa 21.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
i mirtilli è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 84 calorie a porzione, i mirtilli può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire i mirtilli?
Per bruciare circa 84 calorie servono all'incirca 20 minuti di camminata o 7 minuti di corsa.
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