Frutta
Quante calorie ha una mela?
una mela (1 media (182 g)) contiene circa 95 calorie, con 0.5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
La mela è un frutto ricco di fibre e idratante, uno snack ipocalorico che sazia.
Calorie
95
Per porzione
1 media (182 g)
di cui zuccheri: 19g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 media (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Per 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 95 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra una mela con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha una mela?
una mela (1 media (182 g)) contiene circa 95 calorie, con 0.5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante proteine ha una mela?
una mela (1 media (182 g)) contiene circa 0.5 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in una mela?
1 media (182 g) di una mela contiene circa 25 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
una mela è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 95 calorie a porzione, una mela può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire una mela?
Per bruciare circa 95 calorie servono all'incirca 22 minuti di camminata o 8 minuti di corsa.
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