Verdura
Quante calorie ha i broccoli?
i broccoli (1 tazza tritati, crudi (91 g)) contiene circa 31 calorie, con 2.5 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
I broccoli sono una verdura crucifera ipocalorica e ricca di fibre, piena di vitamina C.
Calorie
31
Per porzione
1 tazza tritati, crudi (91 g)
di cui zuccheri: 1.5g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza tritati, crudi (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| Per 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 31 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra i broccoli con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha i broccoli?
i broccoli (1 tazza tritati, crudi (91 g)) contiene circa 31 calorie, con 2.5 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante proteine ha i broccoli?
i broccoli (1 tazza tritati, crudi (91 g)) contiene circa 2.5 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in i broccoli?
1 tazza tritati, crudi (91 g) di i broccoli contiene circa 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
i broccoli è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 31 calorie a porzione, i broccoli può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire i broccoli?
Per bruciare circa 31 calorie servono all'incirca 7 minuti di camminata o 3 minuti di corsa.
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