Verdura
Quante calorie ha gli asparagi?
gli asparagi (1 tazza cotti (180 g)) contiene circa 40 calorie, con 4.3 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Gli asparagi sono un tenero ortaggio primaverile ricco di folati, vitamina K e fibra, dal caratteristico sapore saporito.
Calorie
40
Per porzione
1 tazza cotti (180 g)
di cui zuccheri: 2.5g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotti (180 g) | 40 | 4.3g | 7.4g | 0.4g |
| Per 100 g | 22 | 2.4g | 4.1g | 0.2g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 40 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra gli asparagi con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha gli asparagi?
gli asparagi (1 tazza cotti (180 g)) contiene circa 40 calorie, con 4.3 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante proteine ha gli asparagi?
gli asparagi (1 tazza cotti (180 g)) contiene circa 4.3 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in gli asparagi?
1 tazza cotti (180 g) di gli asparagi contiene circa 7.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
gli asparagi è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 40 calorie a porzione, gli asparagi può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire gli asparagi?
Per bruciare circa 40 calorie servono all'incirca 9 minuti di camminata o 3 minuti di corsa.
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