חלבון
כמה קלוריות יש בבשר בקר טחון?
3 oz מבושל, 85% רזה (85 g) של בשר בקר טחון מכילה כ-218 קלוריות, עם 21.9 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-13.9 גרם שומן.
בשר בקר טחון הוא בשר אדום רב-שימושי העשיר בחלבון, בברזל ובוויטמין B12.
קלוריות
218
למנה
3 oz מבושל, 85% רזה (85 g)
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz מבושל, 85% רזה (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| ל-100 g | 256 | 26g | 0g | 16g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 218 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו בשר בקר טחון בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בבשר בקר טחון?
3 oz מבושל, 85% רזה (85 g) של בשר בקר טחון מכילה כ-218 קלוריות, עם 21.9 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-13.9 גרם שומן.
כמה חלבון יש בבשר בקר טחון?
3 oz מבושל, 85% רזה (85 g) של בשר בקר טחון מכילה כ-21.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בבשר בקר טחון?
ב-3 oz מבושל, 85% רזה (85 g) של בשר בקר טחון יש כ-0g פחמימות ו-13.9g שומן.
האם בשר בקר טחון טוב לירידה במשקל?
עם כ-218 קלוריות למנה, בשר בקר טחון יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את בשר בקר טחון?
שריפת כ-218 קלוריות אורכת בערך 51 דקות הליכה או 18 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.