חלבון
כמה קלוריות יש בסטייק?
100 גרם סינטה מבושל של סטייק מכילה כ-244 קלוריות, עם 27 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-15 גרם שומן.
סטייק הוא מקור עשיר לחלבון מלא, ברזל, אבץ וּויטמין B12.
קלוריות
244
למנה
100 גרם סינטה מבושל
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם סינטה מבושל | 244 | 27g | 0g | 15g |
| ל-100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 244 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו סטייק בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בסטייק?
100 גרם סינטה מבושל של סטייק מכילה כ-244 קלוריות, עם 27 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-15 גרם שומן.
כמה חלבון יש בסטייק?
100 גרם סינטה מבושל של סטייק מכילה כ-27 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בסטייק?
ב-100 גרם סינטה מבושל של סטייק יש כ-0g פחמימות ו-15g שומן.
האם סטייק טוב לירידה במשקל?
עם כ-244 קלוריות למנה, סטייק יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את סטייק?
שריפת כ-244 קלוריות אורכת בערך 57 דקות הליכה או 20 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.