ירק
כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה?
כוס מבושלת 1 (125 g) של שעועית ירוקה מכילה כ-44 קלוריות, עם 2.4 גרם חלבון, 9.9 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
שעועית ירוקה מורכבת מתרמילים פריכים ועדינים המספקים סיבים, ויטמין C, ויטמין K וחומצה פולית עם מעט מאוד קלוריות.
קלוריות
44
למנה
כוס מבושלת 1 (125 g)
מתוכם סוכרים: 1.9g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס מבושלת 1 (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| ל-100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 44 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו שעועית ירוקה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה?
כוס מבושלת 1 (125 g) של שעועית ירוקה מכילה כ-44 קלוריות, עם 2.4 גרם חלבון, 9.9 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש בשעועית ירוקה?
כוס מבושלת 1 (125 g) של שעועית ירוקה מכילה כ-2.4 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בשעועית ירוקה?
ב-כוס מבושלת 1 (125 g) של שעועית ירוקה יש כ-9.9g פחמימות ו-0.4g שומן.
האם שעועית ירוקה טוב לירידה במשקל?
עם כ-44 קלוריות למנה, שעועית ירוקה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את שעועית ירוקה?
שריפת כ-44 קלוריות אורכת בערך 10 דקות הליכה או 4 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.