Fruta
¿Cuántas calorías tiene una pera?
1 mediana (178 g) de una pera tiene unas 101 calorías, con 0.6 g de proteína, 27.1 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
La pera es una fruta dulce y jugosa que constituye una excelente fuente de fibra dietética y vitamina C.
Calorías
101
Por ración
1 mediana (178 g)
de los cuales azúcares: 17.4g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediana (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| Por 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 101 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra una pera con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una pera?
1 mediana (178 g) de una pera tiene unas 101 calorías, con 0.6 g de proteína, 27.1 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una pera?
1 mediana (178 g) de una pera contiene unos 0.6 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene una pera?
1 mediana (178 g) de una pera contiene unos 27.1 g de carbohidratos y 0.2 g de grasa.
¿Es una pera una buena opción para adelgazar?
Con unas 101 calorías por porción, una pera puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar una pera?
Quemar unas 101 calorías requiere aproximadamente 24 minutos caminando o 8 minutos corriendo.
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