Fruta
¿Cuántas calorías tiene una manzana?
1 mediana (182 g) de una manzana tiene unas 95 calorías, con 0.5 g de proteína, 25 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
La manzana es una fruta rica en fibra e hidratante, un snack saciante y bajo en calorías.
Calorías
95
Por ración
1 mediana (182 g)
de los cuales azúcares: 19g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediana (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Por 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 95 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra una manzana con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una manzana?
1 mediana (182 g) de una manzana tiene unas 95 calorías, con 0.5 g de proteína, 25 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una manzana?
1 mediana (182 g) de una manzana contiene unos 0.5 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene una manzana?
1 mediana (182 g) de una manzana contiene unos 25 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
¿Es una manzana una buena opción para adelgazar?
Con unas 95 calorías por porción, una manzana puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar una manzana?
Quemar unas 95 calorías requiere aproximadamente 22 minutos caminando o 8 minutos corriendo.
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