Plato
¿Cuántas calorías tiene una ensalada César?
1 ración (200 g) de una ensalada César tiene unas 330 calorías, con 9 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 28 g de grasa.
Una ensalada César combina lechuga romana, crutones y parmesano con un aderezo cremoso, con ajo y alto en grasa.
Calorías
330
Por ración
1 ración (200 g)
de los cuales azúcares: 3g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 ración (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| Por 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 330 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una ensalada César?
1 ración (200 g) de una ensalada César tiene unas 330 calorías, con 9 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 28 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una ensalada César?
1 ración (200 g) de una ensalada César contiene unos 9 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene una ensalada César?
1 ración (200 g) de una ensalada César contiene unos 12 g de carbohidratos y 28 g de grasa.
¿Es una ensalada César una buena opción para adelgazar?
Con unas 330 calorías por porción, una ensalada César puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar una ensalada César?
Quemar unas 330 calorías requiere aproximadamente 77 minutos caminando o 27 minutos corriendo.
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