Verdura
¿Cuántas calorías tiene el brócoli?
1 taza picado, crudo (91 g) de el brócoli tiene unas 31 calorías, con 2.5 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
El brócoli es una verdura crucífera baja en calorías, rica en fibra y con mucha vitamina C.
Calorías
31
Por ración
1 taza picado, crudo (91 g)
de los cuales azúcares: 1.5g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza picado, crudo (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| Por 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 31 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra el brócoli con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el brócoli?
1 taza picado, crudo (91 g) de el brócoli tiene unas 31 calorías, con 2.5 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene el brócoli?
1 taza picado, crudo (91 g) de el brócoli contiene unos 2.5 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene el brócoli?
1 taza picado, crudo (91 g) de el brócoli contiene unos 6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasa.
¿Es el brócoli una buena opción para adelgazar?
Con unas 31 calorías por porción, el brócoli puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar el brócoli?
Quemar unas 31 calorías requiere aproximadamente 7 minutos caminando o 3 minutos corriendo.
Alimentos relacionados
4.9 · Le encanta a 500,000+ personas
Activa tu prueba gratis de 3 días
Empieza a escanear tus comidas en segundos. Sin anuncios, cancela cuando quieras.