Grasa saludable
¿Cuántas calorías tiene un aguacate?
½ mediano (100 g) de un aguacate tiene unas 160 calorías, con 2 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
El aguacate (o palta) es rico en grasa monoinsaturada buena para el corazón y en fibra.
Calorías
160
Por ración
½ mediano (100 g)
de los cuales azúcares: 0.7g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| ½ mediano (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Por 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 160 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra un aguacate con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un aguacate?
½ mediano (100 g) de un aguacate tiene unas 160 calorías, con 2 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene un aguacate?
½ mediano (100 g) de un aguacate contiene unos 2 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene un aguacate?
½ mediano (100 g) de un aguacate contiene unos 9 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
¿Es un aguacate una buena opción para adelgazar?
Con unas 160 calorías por porción, un aguacate puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar un aguacate?
Quemar unas 160 calorías requiere aproximadamente 37 minutos caminando o 13 minutos corriendo.
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