Φρούτο
Πόσες θερμίδες έχει κεράσια;
κεράσια (1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g)) έχει περίπου 97 θερμίδες, με 1.6g πρωτεΐνη, 24.7g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Τα κεράσια είναι γλυκά φρούτα με πυρήνα, γεμάτα αντιοξειδωτικά, κάλιο και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.
Θερμίδες
97
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 19.7g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g) | 97 | 1.6g | 24.7g | 0.3g |
| Ανά 100 g | 63 | 1g | 16g | 0.2g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 97 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε κεράσια με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει κεράσια;
κεράσια (1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g)) έχει περίπου 97 θερμίδες, με 1.6g πρωτεΐνη, 24.7g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει κεράσια;
κεράσια (1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g)) περιέχει περίπου 1.6g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει κεράσια;
1 φλιτζάνι, χωρίς κουκούτσια (154 g) από κεράσια περιέχει περίπου 24.7g υδατάνθρακες και 0.3g λίπος.
Είναι κεράσια καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 97 θερμίδες ανά μερίδα, κεράσια μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε κεράσια;
Για να κάψετε περίπου 97 θερμίδες χρειάζονται περίπου 23 λεπτά περπάτημα ή 8 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.