Φρούτο
Πόσες θερμίδες έχει πεπόνι κανταλούπ;
πεπόνι κανταλούπ (1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g)) έχει περίπου 54 θερμίδες, με 1.3g πρωτεΐνη, 13g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Το πεπόνι κανταλούπ είναι ένα γλυκό πορτοκαλί πεπόνι πλούσιο σε νερό, βιταμίνη A και βιταμίνη C.
Θερμίδες
54
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 12.6g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g) | 54 | 1.3g | 13g | 0.3g |
| Ανά 100 g | 34 | 0.8g | 8.1g | 0.2g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 54 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε πεπόνι κανταλούπ με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει πεπόνι κανταλούπ;
πεπόνι κανταλούπ (1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g)) έχει περίπου 54 θερμίδες, με 1.3g πρωτεΐνη, 13g υδατάνθρακες και 0.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει πεπόνι κανταλούπ;
πεπόνι κανταλούπ (1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g)) περιέχει περίπου 1.3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει πεπόνι κανταλούπ;
1 φλιτζάνι, σε κύβους (160 g) από πεπόνι κανταλούπ περιέχει περίπου 13g υδατάνθρακες και 0.3g λίπος.
Είναι πεπόνι κανταλούπ καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 54 θερμίδες ανά μερίδα, πεπόνι κανταλούπ μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε πεπόνι κανταλούπ;
Για να κάψετε περίπου 54 θερμίδες χρειάζονται περίπου 13 λεπτά περπάτημα ή 4 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.