Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Putenbrust?
3 oz gekocht, ohne Haut (85 g) von Putenbrust hat etwa 125 Kalorien, mit 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1.8 g Fett.
Putenbrust ist ein mageres weißes Fleisch, das reich an Eiweiß und fettarm ist, besonders ohne Haut.
Kalorien
125
Pro Portion
3 oz gekocht, ohne Haut (85 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekocht, ohne Haut (85 g) | 125 | 25.6g | 0g | 1.8g |
| Pro 100 g | 147 | 30g | 0g | 2.1g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 125 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Putenbrust mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenbrust?
3 oz gekocht, ohne Haut (85 g) von Putenbrust hat etwa 125 Kalorien, mit 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1.8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Putenbrust?
3 oz gekocht, ohne Haut (85 g) von Putenbrust enthält etwa 25.6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Putenbrust?
3 oz gekocht, ohne Haut (85 g) von Putenbrust enthält etwa 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Ist Putenbrust gut zum Abnehmen?
Mit rund 125 Kalorien pro Portion kann Putenbrust Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Putenbrust wieder zu verbrennen?
Um etwa 125 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 29 Minuten Gehen oder 10 Minuten Laufen.
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