Obst
Wie viele Kalorien hat einen Apfel?
1 mittelgroßer (182 g) von einen Apfel hat etwa 95 Kalorien, mit 0.5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Ein Apfel ist eine ballaststoffreiche, wasserreiche Frucht und ein sättigender kalorienarmer Snack.
Kalorien
95
Pro Portion
1 mittelgroßer (182 g)
davon Zucker: 19g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroßer (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Pro 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 95 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
einen Apfel mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat einen Apfel?
1 mittelgroßer (182 g) von einen Apfel hat etwa 95 Kalorien, mit 0.5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat einen Apfel?
1 mittelgroßer (182 g) von einen Apfel enthält etwa 0.5 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in einen Apfel?
1 mittelgroßer (182 g) von einen Apfel enthält etwa 25 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ist einen Apfel gut zum Abnehmen?
Mit rund 95 Kalorien pro Portion kann einen Apfel Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, einen Apfel wieder zu verbrennen?
Um etwa 95 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 22 Minuten Gehen oder 8 Minuten Laufen.
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