🧃
飲品
柳橙汁有多少熱量？
1 杯 (248 ml)的柳橙汁約有 112 大卡熱量，含 1.7 公克蛋白質、25.8 公克碳水化合物與 0.5 公克脂肪。
柳橙汁是富含維生素 C、葉酸和鉀的柑橘飲品，並含有天然存在的糖分。
熱量
112
每份
1 杯 (248 ml)
1.7g 蛋白質
25.8g 碳水
0.5g 脂肪
0.5g 纖維
其中糖：20.8g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 (248 ml) | 112 | 1.7g | 25.8g | 0.5g |
| 每 100 g | 45 | 0.7g | 10g | 0.2g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 6% 碳水 90% 脂肪 4%
消耗熱量
消耗 112 卡路里大約需要的時間：
🚶
26
分鐘
步行
🏃
9
分鐘
跑步
🚴
12
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄柳橙汁
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
柳橙汁有多少熱量？
1 杯 (248 ml)的柳橙汁約有 112 大卡熱量，含 1.7 公克蛋白質、25.8 公克碳水化合物與 0.5 公克脂肪。
柳橙汁含多少蛋白質？
1 杯 (248 ml)的柳橙汁約含 1.7 公克蛋白質。
柳橙汁含有多少碳水化合物和脂肪？
柳橙汁（1 杯 (248 ml)）約含有 25.8g 碳水化合物與 0.5g 脂肪。
柳橙汁適合減重嗎？
每份約 112 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，柳橙汁就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉柳橙汁需要多久？
消耗約 112 卡路里，大約需要步行 26 分鐘或跑步 9 分鐘。