🧃
飲品
蘋果汁有多少熱量？
1 杯 (248 ml)的蘋果汁約有 114 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、28 公克碳水化合物與 0.3 公克脂肪。
蘋果汁是經過濾的香甜果汁飲品，能提供快速的碳水化合物和少量鉀。
熱量
114
每份
1 杯 (248 ml)
0.2g 蛋白質
28g 碳水
0.3g 脂肪
0.5g 纖維
其中糖：24g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 (248 ml) | 114 | 0.2g | 28g | 0.3g |
| 每 100 g | 46 | 0.1g | 11g | 0.1g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 1% 碳水 97% 脂肪 2%
消耗熱量
消耗 114 卡路里大約需要的時間：
🚶
27
分鐘
步行
🏃
9
分鐘
跑步
🚴
12
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄蘋果汁
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
蘋果汁有多少熱量？
1 杯 (248 ml)的蘋果汁約有 114 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、28 公克碳水化合物與 0.3 公克脂肪。
蘋果汁含多少蛋白質？
1 杯 (248 ml)的蘋果汁約含 0.2 公克蛋白質。
蘋果汁含有多少碳水化合物和脂肪？
蘋果汁（1 杯 (248 ml)）約含有 28g 碳水化合物與 0.3g 脂肪。
蘋果汁適合減重嗎？
每份約 114 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，蘋果汁就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉蘋果汁需要多久？
消耗約 114 卡路里，大約需要步行 27 分鐘或跑步 9 分鐘。