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飲品
牛奶咖啡有多少熱量？
1 杯加少許牛奶的牛奶咖啡約有 25 大卡熱量，含 1.3 公克蛋白質、2 公克碳水化合物與 1.3 公克脂肪。
黑咖啡幾乎零熱量；加一點牛奶也只多幾大卡。
熱量
25
每份
1 杯加少許牛奶
1.3g 蛋白質
2g 碳水
1.3g 脂肪
0g 纖維
其中糖：2g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯加少許牛奶 | 25 | 1.3g | 2g | 1.3g |
| 每 100 g | 10 | 0.5g | 0.8g | 0.5g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 21% 碳水 32% 脂肪 47%
消耗熱量
消耗 25 卡路里大約需要的時間：
🚶
6
分鐘
步行
🏃
2
分鐘
跑步
🚴
3
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄牛奶咖啡
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
牛奶咖啡有多少熱量？
1 杯加少許牛奶的牛奶咖啡約有 25 大卡熱量，含 1.3 公克蛋白質、2 公克碳水化合物與 1.3 公克脂肪。
牛奶咖啡含多少蛋白質？
1 杯加少許牛奶的牛奶咖啡約含 1.3 公克蛋白質。
牛奶咖啡含有多少碳水化合物和脂肪？
牛奶咖啡（1 杯加少許牛奶）約含有 2g 碳水化合物與 1.3g 脂肪。
牛奶咖啡適合減重嗎？
每份約 25 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，牛奶咖啡就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉牛奶咖啡需要多久？
消耗約 25 卡路里，大約需要步行 6 分鐘或跑步 2 分鐘。