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调味品
牧场沙拉酱有多少卡路里？
2 汤匙 (30 g)牧场沙拉酱约含 129 卡路里，蛋白质 0.4 克、碳水化合物 1.8 克、脂肪 13.4 克。
牧场沙拉酱是一种以酪乳为基底的奶油状酱料，用香草、大蒜和洋葱调味，脂肪含量较高。
卡路里
129
每份
2 汤匙 (30 g)
0.4g 蛋白质
1.8g 碳水
13.4g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：1.4g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 2 汤匙 (30 g) | 129 | 0.4g | 1.8g | 13.4g |
| 每 100 g | 430 | 1.3g | 6g | 45g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 1% 碳水 6% 脂肪 93%
消耗热量
消耗 129 卡路里大约需要的时间：
🚶
30
分钟
步行
🏃
11
分钟
跑步
🚴
14
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
牧场沙拉酱有多少卡路里？
2 汤匙 (30 g)牧场沙拉酱约含 129 卡路里，蛋白质 0.4 克、碳水化合物 1.8 克、脂肪 13.4 克。
牧场沙拉酱含多少蛋白质？
2 汤匙 (30 g)牧场沙拉酱约含 0.4 克蛋白质。
牧场沙拉酱含有多少碳水和脂肪？
2 汤匙 (30 g)牧场沙拉酱约含 1.8g 碳水化合物和 13.4g 脂肪。
牧场沙拉酱适合减肥吗？
每份约 129 卡路里，只要符合你的每日热量预算，牧场沙拉酱就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉牧场沙拉酱需要多长时间？
消耗约 129 卡路里，大约需要步行 30 分钟或跑步 11 分钟。