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正餐
薯条有多少卡路里？
1 份中份 (117 g)薯条约含 365 卡路里，蛋白质 4 克、碳水化合物 48 克、脂肪 17.6 克。
薯条是将土豆切成条状油炸至酥脆的食物，是许多餐点常见的高淀粉配菜。
卡路里
365
每份
1 份中份 (117 g)
4g 蛋白质
48g 碳水
17.6g 脂肪
4.4g 纤维
其中糖分：0.4g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 份中份 (117 g) | 365 | 4g | 48g | 17.6g |
| 每 100 g | 312 | 3.4g | 41g | 15g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 4% 碳水 53% 脂肪 43%
消耗热量
消耗 365 卡路里大约需要的时间：
🚶
85
分钟
步行
🏃
30
分钟
跑步
🚴
40
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
薯条有多少卡路里？
1 份中份 (117 g)薯条约含 365 卡路里，蛋白质 4 克、碳水化合物 48 克、脂肪 17.6 克。
薯条含多少蛋白质？
1 份中份 (117 g)薯条约含 4 克蛋白质。
薯条含有多少碳水和脂肪？
1 份中份 (117 g)薯条约含 48g 碳水化合物和 17.6g 脂肪。
薯条适合减肥吗？
每份约 365 卡路里，只要符合你的每日热量预算，薯条就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉薯条需要多长时间？
消耗约 365 卡路里，大约需要步行 85 分钟或跑步 30 分钟。