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谷物
一个牛角包有多少卡路里？
1 个中号（57 g）一个牛角包约含 231 卡路里，蛋白质 4.7 克、碳水化合物 26.1 克、脂肪 12 克。
牛角包是一种酥脆浓香的法式糕点，用层层叠起的酥皮面团制成，脂肪含量高。
卡路里
231
每份
1 个中号（57 g）
4.7g 蛋白质
26.1g 碳水
12g 脂肪
1.5g 纤维
其中糖分：6.4g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 个中号（57 g） | 231 | 4.7g | 26.1g | 12g |
| 每 100 g | 405 | 8.2g | 46g | 21g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 8% 碳水 45% 脂肪 47%
消耗热量
消耗 231 卡路里大约需要的时间：
🚶
54
分钟
步行
🏃
19
分钟
跑步
🚴
25
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
一个牛角包有多少卡路里？
1 个中号（57 g）一个牛角包约含 231 卡路里，蛋白质 4.7 克、碳水化合物 26.1 克、脂肪 12 克。
一个牛角包含多少蛋白质？
1 个中号（57 g）一个牛角包约含 4.7 克蛋白质。
一个牛角包含有多少碳水和脂肪？
1 个中号（57 g）一个牛角包约含 26.1g 碳水化合物和 12g 脂肪。
一个牛角包适合减肥吗？
每份约 231 卡路里，只要符合你的每日热量预算，一个牛角包就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉一个牛角包需要多长时间？
消耗约 231 卡路里，大约需要步行 54 分钟或跑步 19 分钟。