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饮品
牛奶咖啡有多少卡路里？
1 杯（加少许牛奶）牛奶咖啡约含 25 卡路里，蛋白质 1.3 克、碳水化合物 2 克、脂肪 1.3 克。
黑咖啡几乎不含热量；加一点牛奶也只增加几卡路里。
卡路里
25
每份
1 杯（加少许牛奶）
1.3g 蛋白质
2g 碳水
1.3g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：2g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯（加少许牛奶） | 25 | 1.3g | 2g | 1.3g |
| 每 100 g | 10 | 0.5g | 0.8g | 0.5g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 21% 碳水 32% 脂肪 47%
消耗热量
消耗 25 卡路里大约需要的时间：
🚶
6
分钟
步行
🏃
2
分钟
跑步
🚴
3
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
牛奶咖啡有多少卡路里？
1 杯（加少许牛奶）牛奶咖啡约含 25 卡路里，蛋白质 1.3 克、碳水化合物 2 克、脂肪 1.3 克。
牛奶咖啡含多少蛋白质？
1 杯（加少许牛奶）牛奶咖啡约含 1.3 克蛋白质。
牛奶咖啡含有多少碳水和脂肪？
1 杯（加少许牛奶）牛奶咖啡约含 2g 碳水化合物和 1.3g 脂肪。
牛奶咖啡适合减肥吗？
每份约 25 卡路里，只要符合你的每日热量预算，牛奶咖啡就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉牛奶咖啡需要多长时间？
消耗约 25 卡路里，大约需要步行 6 分钟或跑步 2 分钟。