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乳制品
切达奶酪有多少卡路里？
1 oz（28 g）切达奶酪约含 115 卡路里，蛋白质 6.5 克、碳水化合物 0.9 克、脂肪 9.5 克。
切达奶酪是一种质地紧实的熟成牛乳奶酪，富含蛋白质、钙和饱和脂肪。
卡路里
115
每份
1 oz（28 g）
6.5g 蛋白质
0.9g 碳水
9.5g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：0.1g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz（28 g） | 115 | 6.5g | 0.9g | 9.5g |
| 每 100 g | 411 | 23g | 3.2g | 34g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 23% 碳水 3% 脂肪 74%
消耗热量
消耗 115 卡路里大约需要的时间：
🚶
27
分钟
步行
🏃
10
分钟
跑步
🚴
13
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
切达奶酪有多少卡路里？
1 oz（28 g）切达奶酪约含 115 卡路里，蛋白质 6.5 克、碳水化合物 0.9 克、脂肪 9.5 克。
切达奶酪含多少蛋白质？
1 oz（28 g）切达奶酪约含 6.5 克蛋白质。
切达奶酪含有多少碳水和脂肪？
1 oz（28 g）切达奶酪约含 0.9g 碳水化合物和 9.5g 脂肪。
切达奶酪适合减肥吗？
每份约 115 卡路里，只要符合你的每日热量预算，切达奶酪就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉切达奶酪需要多长时间？
消耗约 115 卡路里，大约需要步行 27 分钟或跑步 10 分钟。