Злаки
Скільки калорій у цільнозерновому хлібі?
1 скибка (32 г) цільнозерновому хлібі містить близько 82 калорій, 4 г білка, 14 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Цільнозерновий хліб дає більше клітковини й білка на скибку, ніж білий хліб.
Калорії
82
На порцію
1 скибка (32 г)
з них цукрів: 1.4g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 скибка (32 г) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| На 100 г | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 82 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть цільнозерновому хлібі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у цільнозерновому хлібі?
1 скибка (32 г) цільнозерновому хлібі містить близько 82 калорій, 4 г білка, 14 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Скільки білка у цільнозерновому хлібі?
1 скибка (32 г) цільнозерновому хлібі містить близько 4 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить цільнозерновому хлібі?
1 скибка (32 г) цільнозерновому хлібі містить близько 14 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Чи підходить цільнозерновому хлібі для схуднення?
Маючи близько 82 калорій на порцію, цільнозерновому хлібі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити цільнозерновому хлібі?
Щоб спалити близько 82 калорій, потрібно приблизно 19 хвилин ходьби або 7 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.