Білок
Скільки калорій у лососі?
100 г вареного лососі містить близько 206 калорій, 22 г білка, 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Лосось — жирна риба, багата на білок і омега-3 жирні кислоти.
Калорії
206
На порцію
100 г вареного
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 100 г вареного | 206 | 22g | 0g | 13g |
| На 100 г | 206 | 22g | 0g | 13g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 206 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть лососі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у лососі?
100 г вареного лососі містить близько 206 калорій, 22 г білка, 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Скільки білка у лососі?
100 г вареного лососі містить близько 22 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить лососі?
100 г вареного лососі містить близько 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Чи підходить лососі для схуднення?
Маючи близько 206 калорій на порцію, лососі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити лососі?
Щоб спалити близько 206 калорій, потрібно приблизно 48 хвилин ходьби або 17 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.