Білок
Скільки калорій у куряче стегно?
1 стегно, зі шкірою (85 г) куряче стегно містить близько 209 калорій, 21 г білка, 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Куряче стегно — це соковитий шматок темного м'яса з високим вмістом білка та помірною кількістю жиру.
Калорії
209
На порцію
1 стегно, зі шкірою (85 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 стегно, зі шкірою (85 г) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| На 100 г | 246 | 25g | 0g | 15g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 209 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть куряче стегно одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у куряче стегно?
1 стегно, зі шкірою (85 г) куряче стегно містить близько 209 калорій, 21 г білка, 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Скільки білка у куряче стегно?
1 стегно, зі шкірою (85 г) куряче стегно містить близько 21 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить куряче стегно?
1 стегно, зі шкірою (85 г) куряче стегно містить близько 0 г вуглеводів і 13 г жиру.
Чи підходить куряче стегно для схуднення?
Маючи близько 209 калорій на порцію, куряче стегно може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити куряче стегно?
Щоб спалити близько 209 калорій, потрібно приблизно 49 хвилин ходьби або 17 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.