Корисні жири
Скільки калорій у арахісовій пасті?
2 ст. ложки (32 г) арахісовій пасті містить близько 188 калорій, 8 г білка, 6 г вуглеводів і 16 г жиру.
Арахісова паста — калорійна намазка, багата на білок і корисні жири.
Калорії
188
На порцію
2 ст. ложки (32 г)
з них цукрів: 3g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 2 ст. ложки (32 г) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| На 100 г | 588 | 25g | 19g | 50g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 188 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть арахісовій пасті одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у арахісовій пасті?
2 ст. ложки (32 г) арахісовій пасті містить близько 188 калорій, 8 г білка, 6 г вуглеводів і 16 г жиру.
Скільки білка у арахісовій пасті?
2 ст. ложки (32 г) арахісовій пасті містить близько 8 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить арахісовій пасті?
2 ст. ложки (32 г) арахісовій пасті містить близько 6 г вуглеводів і 16 г жиру.
Чи підходить арахісовій пасті для схуднення?
Маючи близько 188 калорій на порцію, арахісовій пасті може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити арахісовій пасті?
Щоб спалити близько 188 калорій, потрібно приблизно 44 хвилин ходьби або 16 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.