Корисні жири
Скільки калорій у авокадо?
½ середнього (100 г) авокадо містить близько 160 калорій, 2 г білка, 9 г вуглеводів і 15 г жиру.
Авокадо багате на корисні для серця мононенасичені жири та клітковину.
Калорії
160
На порцію
½ середнього (100 г)
з них цукрів: 0.7g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| ½ середнього (100 г) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| На 100 г | 160 | 2g | 9g | 15g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 160 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть авокадо одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у авокадо?
½ середнього (100 г) авокадо містить близько 160 калорій, 2 г білка, 9 г вуглеводів і 15 г жиру.
Скільки білка у авокадо?
½ середнього (100 г) авокадо містить близько 2 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить авокадо?
½ середнього (100 г) авокадо містить близько 9 г вуглеводів і 15 г жиру.
Чи підходить авокадо для схуднення?
Маючи близько 160 калорій на порцію, авокадо може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити авокадо?
Щоб спалити близько 160 калорій, потрібно приблизно 37 хвилин ходьби або 13 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.