Корисні жири
Скільки калорій у оливкова олія?
1 ст. л. (14 г) оливкова олія містить близько 124 калорій, 0 г білка, 0 г вуглеводів і 14 г жиру.
Оливкова олія — це корисний для серця жир, віджатий з оливок, багатий на мононенасичені жири та антиоксиданти.
Калорії
124
На порцію
1 ст. л. (14 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 ст. л. (14 г) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| На 100 г | 886 | 0g | 0g | 100g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 124 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть оливкова олія одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у оливкова олія?
1 ст. л. (14 г) оливкова олія містить близько 124 калорій, 0 г білка, 0 г вуглеводів і 14 г жиру.
Скільки білка у оливкова олія?
1 ст. л. (14 г) оливкова олія містить близько 0 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить оливкова олія?
1 ст. л. (14 г) оливкова олія містить близько 0 г вуглеводів і 14 г жиру.
Чи підходить оливкова олія для схуднення?
Маючи близько 124 калорій на порцію, оливкова олія може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити оливкова олія?
Щоб спалити близько 124 калорій, потрібно приблизно 29 хвилин ходьби або 10 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.