Фрукти
Скільки калорій у ківі?
1 середнє (75 г) ківі містить близько 46 калорій, 0.9 г білка, 11 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Ківі — це зелений фрукт із кислуватим смаком, надзвичайно багатий на вітамін C, вітамін K та клітковину.
Калорії
46
На порцію
1 середнє (75 г)
з них цукрів: 6.8g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 середнє (75 г) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| На 100 г | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 46 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть ківі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у ківі?
1 середнє (75 г) ківі містить близько 46 калорій, 0.9 г білка, 11 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Скільки білка у ківі?
1 середнє (75 г) ківі містить близько 0.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить ківі?
1 середнє (75 г) ківі містить близько 11 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Чи підходить ківі для схуднення?
Маючи близько 46 калорій на порцію, ківі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити ківі?
Щоб спалити близько 46 калорій, потрібно приблизно 11 хвилин ходьби або 4 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.