Овочі
Скільки калорій у кейл?
1 склянка вареного (130 г) кейл містить близько 36 калорій, 2.9 г білка, 6.3 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Кейл — це витривала листова зелень, насичена вітаміном K, вітаміном A, вітаміном C та потужними антиоксидантами.
Калорії
36
На порцію
1 склянка вареного (130 г)
з них цукрів: 1.6g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареного (130 г) | 36 | 2.9g | 6.3g | 0.5g |
| На 100 г | 28 | 2.2g | 4.8g | 0.4g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 36 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть кейл одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у кейл?
1 склянка вареного (130 г) кейл містить близько 36 калорій, 2.9 г білка, 6.3 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Скільки білка у кейл?
1 склянка вареного (130 г) кейл містить близько 2.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить кейл?
1 склянка вареного (130 г) кейл містить близько 6.3 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Чи підходить кейл для схуднення?
Маючи близько 36 калорій на порцію, кейл може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити кейл?
Щоб спалити близько 36 калорій, потрібно приблизно 8 хвилин ходьби або 3 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.