Молочне
Скільки калорій у зернистий сир?
1/2 склянки (113 г) зернистий сир містить близько 110 калорій, 12.5 г білка, 4.5 г вуглеводів і 4.8 г жиру.
Зернистий сир — це свіжий негострий сир із високим вмістом білка та низьким вмістом жиру.
Калорії
110
На порцію
1/2 склянки (113 г)
з них цукрів: 4.1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 склянки (113 г) | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| На 100 г | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 110 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть зернистий сир одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у зернистий сир?
1/2 склянки (113 г) зернистий сир містить близько 110 калорій, 12.5 г білка, 4.5 г вуглеводів і 4.8 г жиру.
Скільки білка у зернистий сир?
1/2 склянки (113 г) зернистий сир містить близько 12.5 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить зернистий сир?
1/2 склянки (113 г) зернистий сир містить близько 4.5 г вуглеводів і 4.8 г жиру.
Чи підходить зернистий сир для схуднення?
Маючи близько 110 калорій на порцію, зернистий сир може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити зернистий сир?
Щоб спалити близько 110 калорій, потрібно приблизно 26 хвилин ходьби або 9 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.