Белковые продукты
Сколько калорий в яйце?
В яйце — порция 1 крупное (50 г) — около 72 калорий: 6.3 г белка, 0.4 г углеводов и 4.8 г жиров.
Цельное яйцо — полноценный белок, богатый холином, витамином D и B12.
Калории
72
На порцию
1 крупное (50 г)
в том числе сахара: 0.2g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 крупное (50 г) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| На 100 г | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 72 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в яйце по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в яйце?
В яйце — порция 1 крупное (50 г) — около 72 калорий: 6.3 г белка, 0.4 г углеводов и 4.8 г жиров.
Сколько белка в яйце?
В яйце — порция 1 крупное (50 г) — около 6.3 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит яйце?
яйце (1 крупное (50 г)) содержит около 0.4 г углеводов и 4.8 г жиров.
Подходит ли яйце для похудения?
В порции около 72 калорий, поэтому яйце может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит яйце?
Чтобы сжечь около 72 калорий, нужно примерно 17 минут ходьбы или 6 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.