Полезные жиры
Сколько калорий в авокадо?
В авокадо — порция ½ среднего (100 г) — около 160 калорий: 2 г белка, 9 г углеводов и 15 г жиров.
Авокадо богато полезными для сердца мононенасыщенными жирами и клетчаткой.
Калории
160
На порцию
½ среднего (100 г)
в том числе сахара: 0.7g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| ½ среднего (100 г) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| На 100 г | 160 | 2g | 9g | 15g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 160 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в авокадо по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в авокадо?
В авокадо — порция ½ среднего (100 г) — около 160 калорий: 2 г белка, 9 г углеводов и 15 г жиров.
Сколько белка в авокадо?
В авокадо — порция ½ среднего (100 г) — около 2 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит авокадо?
авокадо (½ среднего (100 г)) содержит около 9 г углеводов и 15 г жиров.
Подходит ли авокадо для похудения?
В порции около 160 калорий, поэтому авокадо может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит авокадо?
Чтобы сжечь около 160 калорий, нужно примерно 37 минут ходьбы или 13 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.