Suplement
Ile kalorii ma koktajl proteinowy?
Porcja 1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g) — koktajl proteinowy — ma około 120 kalorii, 24 g białka, 3 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu.
Koktajl z białkiem serwatkowym to szybki i wygodny sposób na osiągnięcie wysokiego celu białkowego.
Kalorie
120
Na porcję
1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g)
w tym cukry: 2g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| Na 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 120 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz koktajl proteinowy jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma koktajl proteinowy?
Porcja 1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g) — koktajl proteinowy — ma około 120 kalorii, 24 g białka, 3 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu.
Ile białka ma koktajl proteinowy?
Porcja 1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g) — koktajl proteinowy — zawiera około 24 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera koktajl proteinowy?
koktajl proteinowy w porcji 1 miarka białka serwatkowego w wodzie (~32 g) zawiera około 3 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu.
Czy koktajl proteinowy sprzyja odchudzaniu?
Przy około 120 kaloriach na porcję koktajl proteinowy może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie koktajl proteinowy?
Spalenie około 120 kalorii zajmuje mniej więcej 28 minut marszu lub 10 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.