Owoce
Ile kalorii ma jabłko?
Porcja 1 średnie (182 g) — jabłko — ma około 95 kalorii, 0.5 g białka, 25 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Jabłko to bogaty w błonnik i nawadniający owoc, który stanowi sycącą, niskokaloryczną przekąskę.
Kalorie
95
Na porcję
1 średnie (182 g)
w tym cukry: 19g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 średnie (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Na 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 95 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz jabłko jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma jabłko?
Porcja 1 średnie (182 g) — jabłko — ma około 95 kalorii, 0.5 g białka, 25 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Ile białka ma jabłko?
Porcja 1 średnie (182 g) — jabłko — zawiera około 0.5 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera jabłko?
jabłko w porcji 1 średnie (182 g) zawiera około 25 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Czy jabłko sprzyja odchudzaniu?
Przy około 95 kaloriach na porcję jabłko może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie jabłko?
Spalenie około 95 kalorii zajmuje mniej więcej 22 minut marszu lub 8 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.